Подписка на новости

 

Как часто вы хотите получать рассылку?

Какие материалы вам интересны?

 

 
 

Все теги

Городской округ Власиха
Московской области

Московская область, п. Власиха, ул. Маршала Жукова, д. 8

Порталы Подмосковья

Жителям Московской области предлагают присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут»

5 сентября 2018 Просмотров: 42

Каждый житель Московской области может присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут» и качественно изменить свою жизнь, став более здоровым и сильным. Это не спорт и не экстрим, не программа спортивной подготовки, а образовательный (по сути — обучающий, просвещающий) проект по вопросу здорового образа жизни и физической культуры.

Авторы проекта ставят своей целью помочь как можно большему количеству людей привести себя в отличную форму и построить у себя в голове прочный фундамент из базовых знаний в области тренировок, питания, саморазвития, фитнеса, воркаута и смежных тем. Кроме того, проект привлекает внимание властей к вопросу строительства дворовых и парковых спортивных площадок.

Осенний запуск бесплатной массовой онлайновой образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» стартует 23 сентября. Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет. Участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от уровня физической подготовки, времени и года, без привязки к залу и тренеру. Тем не менее перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться с врачом, а при выполнении упражнений внимательно следить за своим самочувствием.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по три–четыре упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде постов, содержащих ответы на все основные вопросы, которые могут у них возникнуть. Специально для этого авторы разработали мобильное приложение «100-дневный воркаут». Его уже скачали более 180 тысяч пользователей.

Подробнее познакомиться с программой, почитать отзывы участников и зарегистрироваться в проекте можно на сайте www.workout.su. Запись на массовую осеннюю программу открывается 9 сентября. На данный момент количество участников программы уже перевалило за 24 тысячи человек – это жители 853 городов в 51 стране мира.

B 2017 году проект «100-дневный воркаут в Московской области» был удостоен премии губернатора «Наше Подмосковье» в номинации «Активное Подмосковье».

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Тэги